एक दिन में एक ही अंडा खाएं और इसकी कॉन्टिन्यूटी बनाए रखें।

हाई प्रोटीन और रिच न्यूट्रिशंस से भरी डायट को पचाने के लिए हमारे इम्यून सिस्टम का ठीक होना भी बेहद जरूरी है। अगर आप रेग्युलर एक्सर्साइज नहीं करते हैं। वॉक और रनिंग से आपका कोई लेना-देना नहीं है तो प्लीज हर रोज सिर्फ एक ही अंडा खाएं